腰痛 体操-健康と美容

年ほど前から腰痛で、1度は靴下も履けなくなり整形外科へ行きました。朝が一番ひどく、立ってくしゃみをすると腰がくだけます。病院のレントゲン検査で骨の関節のクッション?が減ってると言われて、腰痛体操を勧められまし....

で養生し、約2ヵ月後に普通の生活に戻りました。半年後、再び腰痛に悩まされるようになりました。整形外科医院に見てもらいましたところ、ヘルニアではなく単なる腰痛との診断で、腰の悪い人は背骨を反るようなことは厳禁だと....

腰痛がぶり返しました。自宅でどうにかしたいと思っています。よい体操方法や筋トレ方法を教えてください。またよい病院もありましたら同時に教えてください。....

突然な話なのですが、今度、老人施設で腰痛体操を教えてくれないかと頼まれました。サイトなどで色々調べましたが、高齢者でも出来る簡単で効果的なものがなかなか見当たりません。どなたか詳しい方いらっしゃいましたら、何卒御教えいただけます....

骨の間がなくなってきてはいるが、特に異常はないようで、注射と飲み薬を続けています。そこで、自分で簡単に出来る腰痛体操やストレッチなどしたいのですが、お勧めの本、ビデオ、雑誌、サイトなどありましたら教えてください。本来はエアロビクス....